Bases cient?ficas do treinamento de hipertrofia

by Gentil, Paulo

Description

H? muito tempo a Educa??o F?sica saiu do universo das experi?ncias pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimenta??o. Esse livro ? fruto dessa realidade. Os amantes da atividade f?sica e profissionais da ?rea de sa?de encontrar?o desde uma breve revis?o dos princ?pios do treinamento at? os ajustes finos da muscula??o como: amplitude de movimento, cad?ncia do exerc?cio e sele??o do est?mulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da muscula??o por n?o terem resultado expressivos. Atrav?s dessa obra did?tica e profunda, as vari?veis ser?o expostas e os caminhos para o melhor controle ser?o apontados. Cr?tica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustent?vel s?o alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.

Author(s):	Gentil, Paulo
Format:	Paperback
ISBN-10:	1079059466
Language:	Portuguese
Number of Pages:	272
Publication Date:	2019-07-10
Publisher:	Independently Published
Weight:	0.81 Pounds